Zapomněli jste už někdy léky na dovolené? Těchto 10 triků vám může ušetřit starosti i peníze
Krátká dovolená dokáže nabít energií, ale jen pokud vás nezaskočí zapomenuté léky…
5 nenáročných vycházek s lavičkami, které si zamilujete hned při prvním kroku
Kratší procházky s častými místy k odpočinku jsou ideální pro radost z…
Nečekejte na zázrak: Tady se po šedesátce seznámíte bezpečně a s úsměvem (včetně tipů na první rande)
Touha po blízkosti a sdílení nevymizí s odchodem do důchodu – naopak,…
Cítíte se sami? Těchto 12 jednoduchých kroků vás přivede k novým lidem už za týden
Osamělost dokáže tížit, ale nemusí být trvalým společníkem. Stačí pár malých, bezpečných…
Řekněte „ne“ bez výčitek: jednoduchý trik, který ochrání vaši energii i vztahy
S přibývajícím věkem je naše energie vzácnější než kdy dřív. Naučit se…
Říkají vám, že jste z jiné doby? 7 ověřených způsobů, jak se domluvit s dospělými dětmi i přes rozdílné názory
Rozdílné názory mezi rodičem a dospělým dítětem jsou běžné – ale nemusí…
Tyhle 4 polévky vás postaví na nohy: vůně domova, minimum práce a jistota tepla od lžíce
Když venku přituhuje, miska poctivé polévky dokáže zázraky. Přinášíme čtyři ověřené recepty,…
Lékař vám zakázal mléko, lepek či cukr? Tyto chytré tipy vám vrátí chuť k jídlu
S přibývajícím věkem narůstá počet potravinových omezení – ať už jde o…
Silné svaly i po 65 bez hromady masa: jednoduchý plán, který funguje
S přibývajícím věkem tělo bílkoviny potřebuje ještě víc než dřív, a přitom…
5denní jídelníček, který uleví bříšku i peněžence: jednoduché recepty den za dnem!
Citlivé trávení dokáže potrápit, zvlášť když chcete jíst chutně a přitom neutrácet.…
Měříte to správně? Tady je přesně kdy kontrolovat tlak, cukr a cholesterol – a kdy už volat lékaře
S přibývajícími roky patří krevní tlak, cukr a cholesterol mezi nejdůležitější čísla,…
10 drobných návyků, které uleví kloubům už dnes (sedmý vás překvapí)
Bolest kloubů nemusí ovládnout váš den. Stačí několik jednoduchých kroků, které nenásilně…
9 ověřených triků, díky nimž po šedesátce usnete mnohem rychleji
Po šedesátce se spánek přirozeně mění a leckdy přichází těžší usínání, časté…
Usnete jako miminko: 12 jídel, která večer zklidní tělo i mysl (č. 7 vás překvapí)
Kvalitní spánek se nerodí až ve chvíli, kdy zhasnete lampičku – začíná…
Lžička téhle suroviny místo mléka: káva je krémová a svěžejší. Zkuste to ještě dnes!
Mléko do kávy není jediné řešení – zvlášť pokud vás po něm…
10 kuchařských triků, díky nimž budete vařit zdravěji a ještě si víc pochutnáte
Zdravější vaření nemusí znamenat mdlé jídlo a přísná omezení. S několika chytrými…
Tajemství ostrého zraku po sedmdesátce: Lékaři doporučují tento postup
Vidění je pro většinu lidí tím nejdůležitějším smyslem. Díky očím čteme, poznáváme…
Tělo varuje už dopředu: 7 nenápadných příznaků infarktu
Infarkt myokardu je jednou z nejčastějších příčin úmrtí u lidí nad 60…
Bolest kloubů umí potrápit. Těchto 12 jednoduchých návyků přináší překvapivou úlevu
Artritida neznamená konec radosti z pohybu ani z běžného života. Stačí malé,…
Máte po 65? Tohle si zkontrolujte doma: tlak, cukr a cholesterol – a kdy raději hned k lékaři
Tři tichá čísla, která rozhodují o našem zdraví po šedesátce: krevní tlak,…